Что такое правильное питание для человека, который хочет похудеть? Об этом вы можете почитать на ресурсе «meduniver», где посетителям представлено огромное количество разных статей на эту тему. Также здесь вы узнаете массу полезной и интересной информации о спортивном питании.
Возможно, вы уже слышали о ней. Она не является жесткой, так как никаких запретов на еду не предусмотрено. Просто запоминайте простые правила, а затем старайтесь их не нарушать.
Итак, все сладкое, мучное, картофель фри едим на завтрак. Все, что пожелает ваша душа, кушайте, пожалуйста.
Далее нас ждет обед – время, когда мы становимся более избирательны в выборе блюд, так как организм важно насытить полезными веществами и витаминами, которые сохранят вашу энергию до очередного приема пищи.
Подобная диета — это хорошая возможность получить идеальную форму, но следует помнить, что нужно критично отнестись к желаемому весу. Глупо будет после каждого завтрака или ужина садиться и заниматься подсчетом потребленных калорий. Превратите в удовольствие прием любимых блюд, а не в постоянный стресс. Просто пожелайте приобрести идеальный вес, и это поможет убрать из тела все лишнее.
Кстати, название западной диеты, о которой идет речь, «Ужин минус». Диета эта не обещает мгновенных результатов. Но если проявите чуточку терпения, ваша фигура станет стройней. Обязательно.
Ведущие диетологи мира в один голос твердят о том, что лишь долгосрочные диеты имеют эффект. Тут мы не просто худеем, мы вырабатываем привычки питаться определенным образом. И постепенно перестаем полнеть. Восстанавливаем равновесие.
Теперь о самой сложной части нашего нового режима питания. После 17 вечера — никакого приема пищи, можем только пить воду. Если утром вы съели достаточно много жирных продуктов, не помешает съесть, но только до 17 часов, пару кусочков грейпфрута или ананаса. Воду пейте на протяжении дня, она помогает очищать организм.
Лучше, чтобы пища была разнообразной. Хотя такая диета не считается вредной для организма, это поможет ему быстрее привыкнуть к необычному для вас режиму питания без вреда и лишнего стресса.