Форкинг-диета стала особенно популярна в Европе. Суть ее заключается в том, что завтракать нужно, как королева, обедать — как принцесса, а вот ужинать — как нищенка.
Диета эта очень проста. В меню должны присутствовать только те блюда, которые можно съесть при помощи вилки. Вы увидите прекрасный результат! Вес медленно, но при этом неуклонно будет снижаться. За несколько недель можно сбросить 1-2 лишних килограмма. Правило относится только к ужину. Во время завтрака и обеда все столовые приборы можно использовать.
За обедом и завтраком можно есть свои любимые блюда. А вилка — «повелительница ужина» — не позволит вечером переесть. За ужином нельзя кушать продукты, которые едят руками (хлеб, пироги, сыр и т.п.).
Создатели этой диеты считают, что еда, которую можно съесть только с помощью вилки, не приведет к накоплению лишних килограммов.
Форкинг-диета бывает двух видов — строгая и мягкая. Отличаются они тем, что при строгой версии диеты запрещается использовать нож даже для приготовления пищи.
Что же тогда можно есть на ужин?
- Овощи, грибы и бобовые, морковь, спаржу, чечевицу, шпинат, зеленый салат и брокколи.
- Белое мясо: индейка, курица (в виде фарша или кусочками). Используется только в мягком варианте диеты.
- Злаки: булгур, киноа, черный рис и макароны из твердых сортов.
- Морепродукты и рыба.
Сегодня по всей России медицинская техника для домашнего использования востребована очень сильно. Домашняя медтехника помогает проводить профилактику многих заболеваний. Проще простого найти интернет-магазин в Москве, продающий ее, тот же магазин «Видеомикс», например.